O cérebro produz algumas substâncias denominadas hormônios endogênicos (produzidos no córtex cerebral) que bem poderiam se chamar "drogas da felicidade". Algumas delas são:
A oxitocina, produzida quando existe um amor passional e se relaciona com a vida sexual.
A dopamina, que é a droga do amor e da ternura.
A finilananina, que gera entusiasmo e amor pela vida.
A endorfina, que é um transmissor de energia e equilibra as emoções, o sentimento de plenitude e responsável também pela depressão.
A epinefrina, que é um estímulo para o desafio da realização de metas.
Se temos abundância destes hormônios endogênicos, temos inteligência emocional e inter-pessoal; a pessoa sabe quem é, onde está, aonde vai; controla suas emoções, conhece suas habilidades e seus talentos e sente-se dona de si mesma.
Quando e como estas drogas internas são criadas?
Quando realizaram uma análise bioquímica do sangue da Madre Teresa, descobriram que era uma pessoa altamente dopamínica; isto é, plena e feliz.
No caso dela, o segredo da felicidade era ajudar o próximo, ela se realizava pessoal e emocionalmente ajudando os mais necessitados. Madre Teresa era viciada numa droga conhecida como "ajuda ao próximo".
Outros exemplos:
Quando uma mulher vai dar a luz, seu corpo é tomado por uma alta dose de dopamina, isto é, gera uma quantidade enorme da droga do amor e da ternura.
Quando estamos apaixonados, a dopamina pode chegar a aumentar até sete mil vezes sua quantidade, acompanhada da oxitocina, responsável pela paixão e pelo tesão e das fenilananinas, responsáveis pelo entusiasmo que bloqueiam o aspecto da lógica e da razão. Em algumas situações é recomendado o uso do Semancol para baixar o nível desta droga.
Os corpos dos recém casados é tomado por grande quantidade de oxitocina. Por isso eles irradiam felicidade, se sentem plenos, alegres e motivados.
Como vemos, a felicidade não é algo vadio e impreciso, nem uma sensação nebulosa: é o efeito de um fluxo correto de substâncias químicas que proporcionam ao ser humano seu equilíbrio físico e psíquico. Assim, a felicidade pode ser incrementada por meio de várias atitudes ou atividades, todas produtoras destas "drogas" internas:
- Amar e desfrutar apaixonadamente de tudo o que fazemos.
- Ter relações com pessoas que nos motivam e enriquecem nossa força vital.
- Ter uma auto-estima positiva e um sentido do valor pessoal, de que somos muito importantes.
- Trabalhar e conseguir pequenas ou grandes metas.
- Descansar e dormir profundamente.
- Controlar adequadamente o estresse.
- Ouvir música (Escutar Pink Floyd me deixa dopado de endorfina).
- Fazer exercícios regularmente: "mente sã em corpo são".
- Recordar os momentos felizes de nossa vida, já que nesses momentos a mente não distingue entre o real e o imaginário.
Por mais bicho grilo antenado que pareça isso, o segredo está dentro de nós. Estar, sentir-se feliz é, em parte, uma questão de atitude para a vida: as drogas da felicidade não estão aí no exterior, senão que são criadas mediante uma vida cheia de amor, entrega, otimismo, exercício, satisfação pessoal ante a realização de metas e devoção e alegria pelo que fazemos no nosso dia-a-dia.
Como usar drogas corretamente - Metamorfose Digital
